３月下旬の健康法

今日の東京は　ほんとに桜が満開暖かい１日でしたねー。私は　春休み中の姪っ子と一緒に新宿ミロードのプラチナブッフェに行って来ました。イタリアンとスイーツの食べ放題(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

春は冬と夏の季節の変わり目。体調管理が難しい時です。こんな季節の健康法は「よく歩くこと」。寒さで硬くなった筋肉に栄養と酸素を届けるために　少し汗ばむ位歩きましょう！元気がいちばん！花粉症の方もガンバ！です。


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