自分のためにからだを動かす！

(◎´∀｀)ノ 　東京は桜の季節！だいぶ暖かくなってきました。からだを動かすのにピッタリ です。からだを動かすこと　からだを伸び縮みさせることはどんなに良いのか？今日はその話です↓

からだを動かすこと　からだを伸び縮みさせることは　筋肉の中に入っている沢山の毛細血管のポンプ作用になるので　血液が全身に行き渡ります　反対に適度にからだを動かせない日常が続けば　ポンプ作用が働かず　筋肉細胞に栄養と酸素を運んでいた血流が悪くなるため、筋肉が衰えたり・硬くなる原因にもなります 

o(*^▽^*)o　健康のためには　とにかく歩きましょう！速足がおすすめで、さらに言うなら相乗効果を利用して　疲れたところでお風呂へＧＯ！です☆彡

元気がいちばん！ 夏の健康のために　春の体力作りをスタートしましょう！冬に縮こまった筋肉のメンテナンスは春のうちに

こちら　新宿の夜桜　先週は咲いていなかった桜の木。満開もあっという間ですねー。→

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com