慢性肩こり

(;-ω-)ﾉ””２０年肩こりがずーと続いてるんです。。。という患者さんが来ました。整体やカイロも渡り歩いてきたそうで　根本解消を求めて来院されました。オフィスに着くと同時にパソコンを立ち上げ、定時まで一日中向かい合って仕事をするのもあたり前の時代。肩こりは当たり前に起きています。そしてちいさな疲れが積もります。。

(ｏ・ω・)ノ))　筋肉は同じ姿勢をずっと続けるのが苦手

同じ姿勢をずっと続けていると→肩に負担がかかり→筋肉の緊張が増し→血行も悪くなります　→血行が悪くなると→さらに痛みを生じ→頭痛や手のしびれに発展したりして　(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ　→　悪循環のスパイラルにはまることもあります。　(｡＞0＜｡)

「仕事に追われているあなた！」　すこしづつ休憩を入れましょう。仕事の合間に、肩をグルグルまわしたりして血行を改善して悪循環のスパイラルから抜け出しましょう。これは、仕事の効率を上げるための素晴らしい方法です。

「ストレスも悪循環のスパイラルの入り口！。」　気持ちの緊張もゆるめましょう。首や肩をグルグルまわし、足も軽く屈伸！全身の筋肉がゆるむはずです。

　
☆学生時代の休み時間☆　　　　ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!あれはまさに、気持ちの切り替えでしたね。短い時間で気持ちも体もリフレッシュ～あれがいいんです　皆さんも少しの休憩を上手に使いましょう。

ヽ(´▽｀)/　　大人も一息つきた～い！１時間に１回リフレッシュ♪できたらいいですね～。当院では　その場しのぎの肩こり解消ではなく問診も沢山行い根本療法をしています。本気で改善したい方はどうぞ☆　元気がいちばん！

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.co