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2018年2月24日 (土)

首が痛い 肩がこる

最近 首が痛い・肩がこる・肩がバキバキ! という方が多いのですが・・・原因を突き止めると 寝ている姿勢に行きつくケースがあります。

・横向き寝で丸まって寝ている  ・横向き寝でスマホをしている  
・横向き寝でこどもに添い乳をしている  ・横向き寝で子どもに背中とんとんしている

からだによくない癖(内巻き肩になる癖)がつく前に 毎日の・20分以上の「横向き寝」はやめましょう。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 
http://karadasmile.com 

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