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2017年12月 9日 (土)

銭湯のすすめ

寒さで体が重ーく感じている人も多いでしょう。そんな時は・・・spa銭湯がおすすめです。

湯量いっぱいのアッツ~イ湯船で体の芯を温めれば 気分はつらつ!!汗もたくさんかけて スッキリしますscissors ""

私が行くときは まず体を軽く洗って→半身浴7分→水に近いぬるいお湯で体を本格洗い→半身浴5分→水と手ぬぐいで体をこすり洗い→半身浴5分→水と手ぬぐいでかかとと膝みがき→半身浴5分→水と手ぬぐいで首と両腕洗い→半身浴5分します。

元気がいちばん!湯船にしっかり入って 季節の養生をwinkshine

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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