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2017年7月14日 (金)

夏風邪に注意①

(。・w・。 ) 大人も子供も夏風邪が増えています。扇風機が主流だった昔に比べて 今は1日中クーラー生活。気温の変化に対応できずに夏風邪になることも多くなってます。

私も先日 友人と外食をしていたら・・・あっという間に体が冷え切ってしまいましたクーラーの効いた部屋の中にず~といるのも「体温調節」で体力を消耗しています!!こういう疲労は体のコントロール機能が壊れてしまうので要注意です。

<夏風邪の原因>

 いちばん多いのは「寝冷え」です。 寝ている時間って結構長いので注意です。

クーラーや扇風機をかけっ放しにしていると 体からの汗で考えている以上に体が冷えます。

 もちろん昼寝であっても裸同然で寝るのはダメです。昼も夜も「 肩と お腹と 足首 は冷やさない」ように工夫してください。内臓が冷えると免疫力もしてしまいます。    ι(´Д`υ)アセアセ

 体力が下がっている場合は 夏でも風邪を引きやすい状態ですが、夏の小児は「手足口病」や「プール熱(咽頭結膜熱)」にかかることが多いです。大人も子供も 体が疲れている時の生活の仕方を見直しておきましょう。

(◎´∀`)ノ 元気がいちばん!暑いからクーラーという発想でなく暑さに慣れることが◎ですね。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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