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2017年7月11日 (火)

ストレスによる疲れやだるさ

こんにちは。今日も晴天。夏に水不足にならないか心配です。      

今日はこんなテーマ→「大したことをしていないのに疲れる」「元気がでない」という方。男女問わず多くいます。

病気でない場合に考えられる原因は・・・「ストレスによる疲れ」が考えられます。みなさんはどうですか?

他人からは分かりにくい こころのストレスは解消できずに深刻化してしまいがち。。。仕事や生活に支障をきたす前に気付けるように頭に知識を入れておきましょう。

<ストレスによる疲れやだるさ>

大したことをしていないのに疲れる・だるい・元気が出ない、、、 (´・ω・`)そんなときは,ストレスを感じやすいか溜めやすい状態になっていることが多いです。生活をする中で必ず ストレスはあります。暑いとか寒いとかお腹がへったとか。どれもストレス。 避けて通れません。しかし!!

 ストレスが度を超えている場合
 受け入れられない種類のストレスが加わった場合  こんな状態は問題です。  

こんな状態の時は  ストレスに対抗するために防衛反応が働き,無意識に体は緊張します。

場合によっては  呼吸や心拍・血圧の上昇といった身体的な変化もしばしば起こります。

これは 無意識に軽く息が上がるような運動をしているようなもの それが続けば疲れを感じるのは当然です。

この場合、実際、運動はしていないので大きな筋肉は動かず緊張したまま。ぐったりした感じのだるさを感じる理由です。

(。・w・。 ) こんなストレスに気づかずに生活を続けてしまう人も多いので、参考に。

→いつの間にかためやすい傾向があるのが 日常の付き合いや会社での人間関係、また、心配事などによるストレス。

気苦労や気疲れが続き,だるさが抜けなくなるケースです。      

(o・ω・)ノ))  こんな時は整体やカイロで解決 疲れを取り除きましょう。

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疲れが積み重なれば それだけで、それから先の人生をすぼめてしまいます。

積み重ならないように 年齢にあった過ごし方、年齢にあった体のケアが必要です。

元気があれば安心☆ 未来も広がります。家族みんなで 夢を描こう!  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。    元気がいちばん!

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

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