« 夏風邪に注意① | トップページ | 体にいい室温と湿度 »

2017年7月15日 (土)

夏風邪に注意②

夏場は暑さで体が 弱っているので 風邪を引くと治りが悪くなるのでなかなか厄介。日々の忙しさは変えられないので 引く前する予防をおすすめします。

健康の基本→体力管理&食生活

・睡眠時間をきちんと確保
・冷房の中にばかりいないで じょじょに暑さに慣れる
・午前中 日光に10分はあたるように
・適度に体を動かす
・疲労回復になる梅干しや酢の物を普段より多めにとりいれる
・おかゆなど内臓が温まるものを食べる                                       ・・・・etc

そして・・・体のメンテナンスもご利用ください疲労回復・血流改善・リフレッシュにも ・カイロや整体の技術はきっとお役にたてます 

元気がいちばん!気軽にどうぞ☆

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

« 夏風邪に注意① | トップページ | 体にいい室温と湿度 »

心と体」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 夏風邪に注意②:

« 夏風邪に注意① | トップページ | 体にいい室温と湿度 »