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2017年3月25日 (土)

大人の顔色と健康

今日は大人の「顔色」について。顔色はその時の体調が分かるのでとても役立ちます。

まずは、普段の顔色を鏡でみて覚えておきましょう。 (*゚▽゚)ノsearch

apple ほおが赤い時

   体温をはかってみましょう。風邪の引き始めだったりすることが多いです。

tulip 青白い顔の時

   ①午前中なら 朝食をしっかり食べていなかったり、 

     睡眠不足で前日の疲れがとれていないことが考えられます。

   ②いつも青白い時は 貧血気味。酸素を運ぶ赤いヘモグロビンが少ないことが多いです。

   *こんな生活を続けていると全身に栄養や酸素が行かず 弱い体質になってしまいます。

 ↑生活を見直す必要があります!食事は栄養が偏らないことが大事です。

   この場合とくにsign01 鉄分とビタミンCを積極的にとってください。運動も重要です!

apple 顔色がいつも赤みがかっている

   心臓や血圧の病気に注意danger

apple 顔色がいつも黄色がかっている

   胃腸が弱っているかも・・・

apple 顔色がいつも黒ずんでる

   腎臓の病気が心配です。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(。・ω・)ノ゙  顔色は血流のバロメーターのひとつ。目指すは! 顔色のいい丈夫な体です。 

       貧血ぎみの方はプルーンのレモン漬けやレバーもお試しくださいgood

       元気がいちばんchick 毎日私も血流アップを意識していまーす。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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