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2016年10月16日 (日)

冷え性対策

今日は<からだを冷やさない生活>を考えてみましょう。

まず!現代は 季節を問わず一年中 夏の食べ物が手に入ります。

アイスクリーム、冷たいビールや飲料、夏野菜、南国の果物。。。。

冬の食卓にも 生野菜が並びますsweat02 (ノд・。)

日々の↑こういう↑選択はどうなんでしょう?暖房の部屋だから大丈夫!な訳ありません!

こういう食生活が 人のからだを次第に冷やしています。

夏の季節の 食べ物や飲み物は 本来 からだを冷やして暑さを乗りきろうとする 先人たちの知恵。

実に 理にかなった食養生法でした。ならば!!! (o・ω・)ノ))flair 秋には秋の!冬には冬の!

季節の食べ物を選択することが 冷え性対策です。先週から私も 栗入りのキノコおこわとか、

冬瓜・サツマイモ・かぼちゃ・山芋・里芋・豆乳・クルミ・柿などを食卓に並べ楽しんでいます。

(o^-^o) 生活習慣を見直して 実行!実行あるのみですsign01からだを冷やさない服装もポイントです。
 
元気がいちばん!健康は意識次第!コントロールできることも多いことを知りますねー。

明日は雨予報。冷えには十分気を付けましょう。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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