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2016年10月 3日 (月)

更年期を楽に通過したい

更年期は→若いころにどんな生活を送っていたかもきっちりあらわれます!

更年期を楽に通過できる人には特徴があります。

(n‘∀‘)η !!!!! それはずばりsign01 「心と体のバランスがとれている人」

ストレスでいつもイライラしていたり 慢性的な冷え・肩こり・ほてりといった症状がある人は、

更年期も様々な症状が出やすい傾向があります。。。    Σ(・ω・ノ)ノ!

<予防策>

予防策としては 若いころからの生活習慣が大事sign01無理なダイエットや、睡眠や食事が不規則なのは✖。

慢性的な冷え・肩こり・ほてりを改善しておくことも念頭に置き改善しておきましょう。

<すでに更年期に入っている人>

日頃の小さな悩みを放っておかないで きっちり対処することがコツです。

不安があるなら その不安と向き合いポジティブに解決していくこと。

信頼できる誰かに 話を聞いてもらうことも心のケアになります。

元気がいちばん!一度きりの人生☆楽しむがGOODです。  ヽ(´▽`)/””

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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