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2016年8月 7日 (日)

夏ならではの健康法

最近患者さんからのお話で 電車が寒い~~!と。これ、困りますよね。夏は汗をかく絶好の季節。

flair 健康に夏を過ごすならば できるだけ汗をかいて 生水を チョコチョコ まめにとるのが一番!


沢山 汗をかいて スイカやプラム、キュウリやそうめんなど水分の多い食
にするのが◎ですscissors

出して入れる recycle 出して入れる recycle 出して入れる recycle からだの入れ替えです。

ダメなのは それほど汗をかいていないのに どんどん食べたり飲んだりすること。

特に冷たいものは 内臓が冷え免疫が下がりますdown ((・(ェ)・;)) 水の代謝が落ちdownむくみます。

昔の人はよく汗をかき うちわで仰ぎ 夏の養生をきちんとしたものです。

毎日の冷房車!毎日のクーラーにもdanger要注意!出来る時だけでも帰宅などを利用し歩きましょう。

クーラーとビール クーラーとアイス ←これをするなら運動後です!  (*゚▽゚)ノbeer

元気がいちばん!夏真っ盛りだからこそ できる健康法。上手に利用してもらいたいと思います。



中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

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