夏風邪

夏に入ったかと思うと夏風邪の人が増えますねー。季節の疲れは対応不足かもしれません。

免疫力は　体温が上がることでUPします。ですから　適度に運動したり、寝る前にしっかり湯船につかる習慣は体を強くするわけです。

暑い日は大人も子供も汗をかきます。この時期これが要注意で　汗をかくと→汗が蒸発して体が冷え→免疫力がさがります。

この原理から考えるとわかることがあります。風邪薬を飲んだほうがいいか否か？

風邪薬は咳や鼻水や熱を抑えてくれます。でも実は咳をすることで体は、ウイルスを追い出そうとしていますし、鼻水もばい菌を体外に出す働きをもっています。熱も体温を上げることでウイルスを倒すことができるから上昇するのです。できれば　薬は飲まないほうが◎。また、体に熱がこもると感じる時には速乾性のシャツを選び　体を冷やさないように

早めに風邪薬を飲むと確かに症状は治まります。。。でもかえって風邪は長引くんです。。。

(σ･∀･)σ　疲労は万病の元！ご自愛を

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com