胃腸の調子が気になる 夏バテ対策

胃腸の調子が良くないという方が　少し出てきています。要因はいくつか考えられますが・・・

冷たい物ばかり飲んだり食べていませんか？　お腹や背中を出してねていませんか？

食事のバランスを崩していませんか？　　　　　　　下半身が冷えていませんか？

φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ　健康ことわざ辞典に　＜夏は熱いものが腹の薬＞　というのがあります。

夏はとにかく冷たいのを好んで食べがちだが、それでは体が冷えて　お腹をこわすことになる。

だから　熱いものを食べ　お腹にしっかり入れることで　夏バテを防ぐことができるということわざ。

なるほど～！

たとえば・・・冷たい　　ビールのつまみにはキムチ鍋とか。

　　　　　　　　そうめんを食べた後に　あっつ～い緑茶とか。。。

少しの工夫が　積み重さなり・・・　これからの健康に大きくつながるんです　　　

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　この夏も元気がいちばん！家族みんなで冷えない工夫をしましょう。

また、暑い時期は食中毒にも注意が必要！調子のすぐれない時は大人も子供も生ものに注意です。

暑さに負けそうな人は　「疲労回復＆リフレッシュ」もかねてカイロにおいでください。

これぞ　転ばぬ先の杖！お待ちしております。　　　　　　ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com