ものもらい（胃腸弱）

ものもらいは疲れている時にでやすい症状ですね。

とくにいうと・・・　　＜体全体の疲労＞　＋　＜胃腸が弱っている＞　時にでます

ですから　よく　ものもらいをだす方は　

　毎日の食事の中で　ビタミンＢやカルシウムを多くとることが予防にも改善にもなります

ごまや胚芽、梅干し、海藻、小魚などがおすすめです。また、白砂糖の食べ過ぎも　　注意です。

何といっても　白砂糖の食べ過ぎはカルシウム不足を招く原因をつくります。　　

　カルシウムを消費し

　腸の働きを弱めてカルシウムの吸収を阻止し

Σ(￣ロ￣lll)　二重にカルシウム不足を招くなんて～～　　((･(ｪ)･；))

疲れの出やすい梅雨時期　うまく乗り切るには疲れを蓄積させないこと！

元気がいちばん！夜、窓を開けたまま寝ていませんか？夏風邪も注意です！

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