水分が足りない時してはいけないこと

汗をかいて水分が足りない時してはいけないことがあります。

アルコールを飲むことです！！　　Σ(;・∀・)　　喉が渇いた～☆ビール一本！とかダメです。

アルコールを飲むと脱水症状になって→心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすいから。水分をとっているようで、実は！水分が出て行ってしまい→血管が詰まりやすい状態に！！

ではどうしたらいいか？簡単です　　アルコールをとる前に水を飲んでおくこと。

(◎´∀｀)ノ  「知識は身を助ける」って本当ですね～。

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