むくみをとってくれる食べ物

むくみは腎臓の機能が落ちて体液の循環が悪くなっている状態です。

塩分の多い食事を避け　利尿作用のある食材を用いて不要な水分を体外に排出

させるのが食養生になります。

＜利尿作用がある食材＞　　→　　豆類の薄皮　とうがん　小豆　水菜　せり　

(◎´∀｀)ノ　　おすすめはやはり　お赤飯！！多めに作って　おむすびにして

冷凍しておくと続けやすいですね””　むくみやすい方は日々実践してください。

元気がいちばん！健康は健康意識の高さも影響しています

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　カイロプラクティックでは・・・

内臓の代謝を上げて　むくみに対応していきます。

早期の対処をおすすめします。

   

   中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com