肩こり 頭痛 吐き気

また頭痛だ。とりあえず、痛み止めでも飲んでおこう。」　と対処療法で済まして しまい、

「どうして頭痛がおこるのか?!」という根本原因を見据えないでいる人はいませんか？

＜頭痛と肩こりの関係＞ を考えてみましょう。

頭痛に悩まされている人の中には、頭痛だけでなく　同時に肩こりもある場合も少なくありません。

(ｏ・ω・)ノ))　実は！肩こりが頭痛の原因となっている ケースは非常に多く、

　日本人の頭痛の原因の９割は肩こりからくる頭痛であるといわ れています。

このような場合は、ただちに命に係わるような問題はありませんが　放っておくと、

症状はより悪化し・・・Σ(￣ロ￣lll)、慢性化していきます

＜こんな人に多い＞

　同じ姿勢で長時間仕事などをする

　パソコンや机に座ったままあるいは立ったままの仕事

　車の長時間運転

　上や下をみることが多い仕事をしている

このような生活の人は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

首や肩の筋肉の緊張が長時間続き　→　それによって筋肉が硬直し　→

頸動脈が圧迫されて　→　脳へ酸素や栄養素が充分に行き届かなくなります。

そのため、脳からの危険信号が発せられることになります。　　━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!

これが　　頭痛　　です。　　　　　　　　　

（ちょうど、手の指の第一関節に輪ゴムをしてヒリヒリ感じる状態と同じようになっています。）

特に！酸素の供給は生命維持にとって重要な問題

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)　頭痛がひどくなると吐き気も併発するようになります。

あとは　天気によって左右される場合も多く　低気圧が近づいてくると空気中の酸素濃度が下がり

脳内の酸素供給が追い付かず　頭痛や吐き気を起こす原因になります。

＜対策＞

長時間同じ姿勢を取り続けるのではなく、こまめに休憩を。　　　　(*ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ　　　　　　　　　

そしてできれば　

ストレッチなどをして、首や肩のコリをほぐしてリフレッシュすることです。　　ヽ(´▽｀)/

ゆっくりゆっくり　呼吸が浅くならないように　定期的な深呼吸もおすすめです。

(｡･ｗ･｡ )　カイロプラクティックは肩こりからくる頭痛については得意分野。

首の歪みだけでなく、骨盤の歪みも首の筋肉を緊張させる原因になる場合が多く、

頭痛対策の施術の対象になります。そして首肩から肺に繫がる筋肉も緩め　呼吸が

浅くならないようにしていきます。

ついつい頭痛薬に頼り、慢性化に慣れてしまいがちですが、悪化させず！今のうちに

改善して快適に生活しましょう。そして　頭痛薬で痛みが消えるのはかえって良くないとも

言えるんです！！それは！根本を見失うから「頭痛」が起きているのは何かしら原因が

ある！からだからのサインなんです！！　お薬は一時的に頭痛の症状が治まるだけ。。。

治ったと勘違いしないように。根本的な原因をいっしょに考えます！

元気がいちばん！自分の未来は自分で作る！自己管理能力を高めましょう　

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com