筋肉と健康寿命

昨日のブログは筋肉の材料について書いてみました。

筋肉は３０代以降　１年に１パーセントづつ減少していくそうで。。。　

１０年で１０パーセントダウン　２０年で２０パーセントダウン

なるほど～　(;・∀・)　　年をとると疲れるわけです。

(ｏ・ω・)ノ))　やはり！私たち動物は動くことが必須どんなにコンピューターが発達しようとも　

自分の健康を向上させるためには運動と筋肉が重要です！

そして　充分な筋肉は　こころとからだの健康に大きく作用します。

「タフな心　疲れ知らずのからだ」　いいですね～☆

勉強も大事。体力も大事。　　自分の好きな事をいつまでもできるからだ作りを　

今日もしていきましょう　　インコのももちゃん遊びながら筋トレ中　　片足でぶら下がり　→

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com