足のむくみとセルライト

夏が近付くにつれて、気になるからだの部位が　「二の腕」 ・「腹筋」・「セルライト」

肌を露出する季節。「たるんだ体をどうにかしなきゃ」と思いますよね！　

毎夏毎夏　自分の体を見直すのにいいきっかけかもしれません。（笑）　

(◎´∀｀)ノ　今日のテーマは　この一つ、ボコボコ　「セルライト」についてです。

＜　　むくみ放置が固定セルライトに！　＞

これ　知っていましたか？　美容業界の方は常識～という感じのようですね。

治療院に来る患者さんんのなかにも　「むくみ」　の相談は多いものです。

冷えや、座ったまま、立ったままなど、同じ姿勢でいれば、血流や水分の排泄が滞り　足がむくみます。

（飛行機に乗って長時間動けない状態と同じ）　　　　　　　　||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||　

これからの季節は　クーラーによる足の冷えも　足がむくむ原因になります。　　　　　　　　　||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||　

さらにこの「むくみ」は　セルライトとよばれる皮膚のでこぼこの要因にもなるのです。

では・・・

＜どうしたらいいのか？＞

水分摂取は、少なくても多すぎてもよくありません。

　少ないと・・・体の新陳代謝がうまくいかず、肌の衰えや乾燥を招きます。

（年配の方に、トイレに行くのを面倒に思い、水分摂取を控える人も見受けますが・・・少ないと血液がドロドロになり脳卒中など、

血管疾患の要因にもなるので　これはまわりの人も注意してください。）

　多過ぎの場合・・・ほとんどは尿や汗で外に排泄されますが　残った水分が細胞と細胞のすき間にたまると「むくみ」の要因になります。

　むくみやすい時には、

・水分の摂り方
・塩分の摂り方
・適度な運動　　　　　　　　　　　　　　を見直しましょう。

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(ｏ・ω・)ノ))　カイロプラクティックは　血液循環アップが得意です

自分でどうしょうもない時は　気軽に相談ください。変に固定化する前に　解決しておこう。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com