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2016年2月21日 (日)

風邪気味の時飲むスープ

ブルブル寒気、体が重い。。。
風邪かな?というときは体を温め・発汗作用のあるあったかスープを飲んで、早く休養。明日に備えましょう!

<Wねぎの即席ねぎみそスープ>(材料)

ねぎ   5㎝
玉ねぎ   1/6個(30g)
切り干し大根   ひとつまみ
水   150ml
みそ   小さじ2

①ねぎと玉ねぎはみじんぎり、切干大根はさっと洗って食べやすく切る。

②材料全部を鍋に入れ、サッと煮立てて火を止める。

(*^ー゚)b 知っている人も多いと思います。ねぎの「硫化アリル」という成分が風邪に効きます!

ビタミン豊富な食品はからだの抵抗力を高めてくれる強い味方。いつでも常備して食べましょう。スープでホカホカ温まり、寝ている間に汗をかいたら、着替えるのもを忘れずに。

   m9(^Д^)”。    m9(^Д^)”。    m9(^Д^)”。     m9(^Д^)”。     m9(^Д^)”。
                                                          (参考資料:デトックス・ベジスープ)

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 

 

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