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2016年2月20日 (土)

便秘と腸内細菌

       (◎´∀`)ノ 理想の便のポイントは3つ!

    色が黄色  バナナ2本分の量でほどよいやわらかさ  水洗トイレの水に浮く

   これが理想のうんちです。

   便は最終的に小腸→大腸→直腸→肛門から排泄されますが、栄養があらかた吸収

   されたあとの食べ物の残りかすが、小腸から大腸に運ばれ・・・

   残りかすが大腸内を進む間に、ヒトが分解できない成分を(食物繊維や未消化の

   たんぱく質の一部を) 腸内細菌が分解してくれています

    腸内細菌とは

   腸内細菌は3つありますが、有用菌は消化吸収の補助や免疫刺激など、

   健康維持などへ影響がある菌です。代表的なものにビフィズス菌や乳酸菌があり、

   健康維持や老化防止にいいといわれています。  o(*^▽^*)o

   (o・ω・)ノ)) では

   腸内細菌を減らすものは何でしょう?

   まずはクスリです!便秘薬に頼っていてもからだは改善されません

   2/17からのブログを読んで、生活習慣を変化させて

   本当の健康を手に入れてくださいネ。元気がいちばん!です。

   (*゚▽゚)ノ 当院では内臓調整という施術で腸に刺激を与え便秘に対応して

   おります。

 

 

   中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 

 

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