生理前後の不調を知りたい 生理前症候群 ①

生理前後の不調。（u＿u。)　　感情がコントロールできずに困ってしまう。。。　　

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　そんな経験はありませんか？　　それは　　「ＰＭＳ」＝「月経前症候群」かもしれません。

ＰＭＳによる心身の不調は　女性の７～８割が経験していると言われ　症状の種類や程度には個人差があります。

また、症状が重い人は感情がコントロールできなくなって　周囲とのトラブルを繰り返したり　体調不良で

家事や仕事が手につかなくなるなど　生活に支障をきたすこともあります。　　　(# ﾟДﾟ) 　

主な症状はこちら。

　ＰＭＳの心の症状

・無気力になる　　　　　 　　  　・人付き合いが面倒になる　　　　　　・訳もなく憂鬱になる

・衝動買いしてしまう　　　　　　・情緒不安定で涙もろくなる　　　　　・ちょっとしたことで死にたくなるほど落ち込む

・否定的・悲観的になる　　 　 ・暴言を吐いて大ゲンカ　　　　　　　・イライラして身近な人に当たってしまう　

・無性に整理整頓したくなる　 ・集中力・判断力が低下しミスが増える　

　ＰＭＳの体の症状

・頭痛　　　・下腹部痛　　　　・むくみ　

＜ＰＭＳの期間＞

排卵後～生理が開始して２～３日目くらいまでの間。

＜ＰＭＳのメカニズム＞

ＰＭＳの詳しい原因やメカニズムは明らかになっていません。

ただ女性の体には　子どもを作る複雑な機能が備わっているのも確か。　　　

ホルモンバランスが急激に変化することが　心身の不安定になるのではないかといわれています。

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ＰＭＳによる心身の不調は　ご本人だけでなく　周囲の人にも影響があります。

明日は　そのことについて書いていきます。

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