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2015年6月26日 (金)

胃腸にいい食べ物 レシピ

  (◎´∀`)ノ「疲れてくると胃腸の調子も悪くなるんです。」こういう患者さんは多いです。

胃腸の不調は、疲れと連動していたり、精神的ストレスと連動していたり、生理痛や食べ過ぎ飲みすぎとも連動する症状です。

胃腸薬といえば、、、<キャベジン>服用した経験がある方もいるでしょう。

 キャベジンとは 

キャベツに含まれるビタミンU。これを別名キャベジンといいます。
ビタミンUは、胃や十二指腸の粘膜を丈夫にしたり、再生する効果があります
 

「キャベツ」には他にも、ビタミン群・カルシウム・鉄など多種の有効成分を含んでいます。

またキャベツに含まれる硫黄や塩素などのミネラルも、消化を助け、腸の働きを活発にするといわれています。

(o・ω・)ノ)) ですので 消化の悪い揚げ物を食べる時は、千切りキャベツのサラダは◎。

からだにやさしい関係なんです。キャベツはビタミンCも多く、緑色の大きな葉っぱ一枚で、一日に必要とされるビタミンCの4分の1以上をとることができます。

 胃腸の調子が悪い時のキャベツは、うってつけの食べ物といえますね

(o^-^o) 人間のからだの不調を予防したり、不調を助けてくれるなんて。   
              植物の力って不思議でありがたいですね。土も太陽もぜんぶありがたいっっ。  

煮ても、生でも、炒めてもおいしいキャベツ。

今日は、<<胃の弱い人にも負担にならない簡単キャベツスープ>>をご紹介します。

(作り方)2人分   キャベツの葉2~3枚  ベーコン2分の1枚   水2~2.5カップ

①ベーコンをさっとお湯で洗い適当な大きさに切ります。キャベツは粗い千切りにします。

②熱した鍋でベーコンをさっと炒め、その油でキャベツも炒めます。     

             ♪イイ匂い♪゙(((*´ε` *)~マダカナ  

③鍋に水を入れ、キャベツが柔らかくなるまで弱火で煮込みます。        

              ワクワク~(* ´З`*)))♪イイニオイ  (参考資料:学研ロングセラー) 
          

                   

☆カイロプラクティックでは内臓調整のための施術をしている治療院もあります。
内臓の周りの筋肉を緩めることで、交感神経を副交感神経優位にしていき、根本改善を目指します。
少し時間はかかるかもしれませんが、受けている方には喜びのお言葉を多くいただいています。

      中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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