眠れない 朝起きられない ミスが増えた

・眠れない、朝起きられない　　　　　　　・食欲がない、食べられない

・今まで楽しめたことが楽しめない　　　・いつの間にか涙が出てくることがある

・仕事の効率が落ちた、ミスが増えた

( ´･ω･`)　こんな症状がある時は　新しい環境でがんばりすぎて　心身に疲れがたまっているのかもしれません。

無理は禁物　無理をすると「うつ」のきっかけにもなります

五月は　　「五月病」という言葉のとうり　

（u＿u。)　4月に頑張り過ぎた分、ちょっと気力がバテ気味。。。

（u＿u。)　期待していた状況とのギャップを埋められない。。。

（u＿u。)　はりきって　新生活に挑んだものの周囲となじめなくて憂鬱。。。

（u＿u。)　いつもより　気持ちが落ち込んでいる。。。

こんな　新学期、新生活にまつわる　心と体の調整がつきにくい時期なんです。

「気のせいだ」「そのうち治る」と過信せずに　思い切って　体全体をリラックスさせてあげましょう。

どんな症状も軽いうちに対処すればすぐよくなります。

放っておいて　悪化して対処が大変になってしまう前に　改善していきましょう。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com