冷え症を断ち切る

当院には定期的にからだのメンテナンスにできている患者さんが多くいます。

そんな患者さんの一人　Ｋさんから基礎体温についてまた体質改善のお声をいただきました。

o(*^▽^*)o　「最近いつ計っても３６度台になっているの」

「嬉しいですね～～。３６度以上が当たり前ですからね！」

最近は本当に３５度台の人が増えています！冷え症って方の方が多いかもしれないくらいです

３５度台ですと免疫力はすこぶる低下しています。　　(;;;´Д｀)ゝ

知っていますか？昔の日本人は３７度台が大半だったと。　なぜか？？　　　交通や電化製品が発達していなくて

毎日よ～く体を動かしていたから。毎日の暮らし・農業や家事、和式のトイレにいたっても（スクワット）筋肉を多く使い

体力作りになっていた訳です。今の運動不足の生活が→冷え症人間を生み出している一つの要因だということです！

(ｏ・ω・)ノ))　要は　　筋肉量　　筋肉の量を増せば３５度台から抜け出せます！

またそれは　風邪をひかない・がんを予防する．．ｅｔｃ　といった免疫力を上げる方法の基本中の基本です！

筋肉を増やすには　今より少しキツイナ～と思う筋トレや運動がおすすめ。少しキツメ・少しキツメを繰り返しているうちに

筋肉が作られてキツクなくなります　平熱を３６．５度以上に上げ病気に負けないからだ作りをしていきましょう！

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(o^-^o)　当院では　施術と共に筋トレやヨガやストレッチも指導しています。

それは患者さん自身の自然治癒力を向上させるためです。

私自身　施術をしたその日だけ気持ち良かった～！という院では開いていても意味がない！と思っています。

通っているうちに体全体が強くなった　゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。　以前よりも体力がついた気がする

そんな患者さんの声を聞くたびによかったな～～と思い　本来　体に備わっているパワーに敬意を感じます。

元気がいちばん！当院に通っているみなさん！少しキツメの筋トレ(笑）

私が筋トレを重視しているのはこんな理由もあるんですよ～～☆女性院長の整体院　

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com