寒さ 乾燥 冷え

今日は本当にいいお天気で　(v^ー゜)!!　気持ちいい～

１2月も19日になりました。12月１月２月はインフルエンザ・腸炎・風邪・食中毒（牡蠣）・ぎっくり腰　などなど　

寒さ＆乾燥＆冷えに注意です！　ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

寒さは「ストレス」。日が短いこの時期はとくに気をつけましょう。

私も今月は　ビタミンＣをよくとるようにしています。　青菜・みかん・キウイなどなど

マスク＆毛糸のパンツ＆レッグウォーマーも着用です

(ｏ・ω・)ノ))　そして！日本人の味方！酒粕を買ってきまして　しょうが入りの甘酒を作って飲んでます

＜寒い時期のドリンクの知恵＞

　酒粕でつくる甘酒は昔から日本で飲まれてきました。お酒は昔から「百薬の長」と呼ばれます。

　　　その日本酒の薬効成分の多くは、麹、あるいは発酵過程で出来るので　麹がそのまま残っている酒粕にも

　
　　　その薬効が期待できるといわれています。

　　　とくによく聞くのが　脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化など、血液が固まったり、血管が堅くなったりする病気に

　　　酒粕は有効だと。。。

　　　酒粕には血液の固まりを溶かす酵素の合成を促進させる物質が含まれていて、

　　　悪玉コレステロール値を下げる働きもあると。。。

(｡･ｗ･｡ )　寒い冬にはもってこいです 　　　　「百薬の長」ですから！　酒粕鍋もいいですよ～。

元気がいちばん！日に日に寒くなる１２月。皆さんの健康を祈ります。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com