冷え症防止の食べ物

先日患者さんのＳさんから　栄養満点の万能薬味をいただきました。

作り方も教わりましたので　今日はそのレシピを紹介します！　o(*^▽^*)o　簡単だよ☆

作り置きもＯＫです

（材料）

・長ねぎ・しょうが・にんにく→お好みの量をみじん切りにしておく

・ごま油・みりん・しょうゆ・白ごま

（作り方）

　フライパンにごま油をいれて中火にし　みじん切りにしたものすべてを入れて炒める

　それらに火が通ったら　みりんと醤油を１：１で入れて味をつけ、アルコールをとばすために再度炒める

　炒め終わったら火を消し　白ごまを好きなだけ入れ混ぜ合わせる

これで出来上がり！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!簡単！簡単！

（｀・∞・´）　Ｓさんありがとうございまーす！

頂いた日私はこれを　湯豆腐にかけました　本当に栄養満点！ご馳走様です！

家族の多いＳさんはこれを大量に作っておいて　色んなメニューに用いるそう

・蒸し鶏に　しゃぶしゃぶに　生野菜のサラダに・・・

ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡　確かに　なんにでも合う万能薬味ドレッシングですね！

日に日に寒くなる１２月。皆さんの健康を祈ります。

無理は禁物☆元気がいちばん☆女性院長の整体院　　

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