首の痛み

＜首の負担＞

頭の重さは男性で５～６キロ、女性は４～５キロ。

゜.+:。(/ｰ＼*)゜.+:。　　５キロのお米の袋を想像してください・・・それを体のいちばん上にのせて働いているのが人間です。

ふだんの生活中でも、知らず知らずのうちにけっこう首に負担がかかっているんです。

たとえば・・

　頭が肩より前に出た姿勢は首への負担が大きい
→　しかし残念ながら、気づかないうちに　　このような姿勢になっている人をよく見かけます。
→　何気ない姿勢が猫背・スマホやＰＣに熱中している時　etc・・・

　前かがみの姿勢で長時間仕事をしている人・だっこや授乳姿勢が長い時期

　重いかばんを片側の肩にだけに掛けたりするのも、首に大きな負担がかかります

(｡･ｗ･｡ )
こうした毎日の積み重ねと、何かのきっかけ（くしゃみやうがい、起床時などでの首への小さな負担）が重なると、首が痛くなったりします。

他にも、首が原因で身体のさまざまな部分に痛みやしびれなどが起きることもよくあります。
頸椎に原因があるのに首でなく、肩、背中、手、腕、脚などに痛みやしびれがでる場合です。これは、頸椎にある神経根が圧迫されたためで、圧迫されたところに繋がる場所に痛みやしびれが起こってしまうのです。

＜首の病気＞　軽いうちは大丈夫　癖のある生活を放っておくと・・・

頸椎椎間板ヘルニア　　頸椎症　　後縦靭帯骨化症　に・・・　　　

軽いうちは大丈夫。。。ではありません！！早め早めの見直しが今後の首の状態を左右します。

いい癖をつけましょう！良い姿勢はいい人生をつくりますよ～

（安静に寝ていたりしてても首や背中が強く痛む場合は感染性脊椎炎・腫瘍・外傷による骨折などが考えられます。）

明日は、＜首の負担を軽減するには＞のブログを書きます。

首にも筋肉があり、筋肉も毎日年をとっています。（身体は日々老化しています）
頭を支える首の話は、すべての人間に関係があるので、明日のブログも参考になれば嬉しいです。

元気がいちばん！日に日に寒くなる１２月。皆さんの健康を祈ります。

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