胃腸の調子が悪い

(ｏ・ω・)ノ))　「胃腸が弱いんです。。。」

男女を問わず　こんな方って　意外と多いですね。

今日は　「腸にいい事」　と　「腸に悪い事」　を書いてみますので参考にしてください。

　＜腸にいい事＞　

　　　・半身浴　　　　　　　　　　　　　・ゆっくりウォーキング　
　　　・おなかマッサージ　　　　　 　・１日三食の食事
　　　・ペパーミントティー　　　　　　・スパイス料理

　＜腸に悪い事＞　

　　　・肉食　　　　　　　　　　　　　　・運動不足
　　　・ファーストフード　　　　　　　・排便の我慢
　　　・ストレス　　　　　　　　　　　　・ダイエット
　　　・冷え

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

カイロプラクテックの手技の中でいえば　

「内臓調整」　というメゾットで胃腸を整えていき　背骨～頭までの自律神経にかかわる部分も

調整していきます

元気がいちばん☆

日々の生活習慣の見直しも大事です。一緒にしていきましょう。

女性院長の整体院　　
中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com