腰痛

腰痛の方がじわじわ増え始めました。　　

寒さの出始め　毎年　腰痛・膝痛の患者さんが増えます。

今日は　　腰痛　について書いていきますので参考にしてください。

　一時的な腰痛は、

姿勢の悪い人や、長時間同じ姿勢をした時などに起こりやすく、原因は筋肉疲労 　　　 （痛みを感じているものの、病院で検査や診察をしても、異常がみつかりません。）

長時間の座り仕事（デスクワークや車の運転など）は　腰痛の原因になりやすく　

じわじわと悪化していきます。　　(lllﾟДﾟ) 「今月は後半も間違えなく忙しい　」　

こんな生活をしている方は、油断せず　毎日お風呂に入って 筋肉をリフレッシュ　　しておきましょう。

腰痛が　すでに自分では対処できるレベルでなければ　

早めにカイロや整体院などの専門家に診てもらっておけば安心です。( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ

　ぎっくり腰　に関しては、急性期は、歩くこともできないくらいの痛みが襲ってきます。

こんな時は安静がいちばん！ 仰向けになり、両方の膝を立てて寝るといいでしょう。

腰の痛みは徐々に薄れていき、楽になっていきます。 楽になってからも、数日間は　無理は禁物

　骨の変形や変性による腰痛　は、朝起きて動き始める時や、長時間同じ姿勢を

継続した後、体を動かした時、 そして、立ちっぱなしの時に強い痛みを感じます。

動作に制限ができてしまい、痛くて動かせないというケースもあります。

また、骨の変形によって、姿勢が悪くなるケースもあります。　　　　　　　　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

　椎間板ヘルニアは、ヘルニアの脱出の程度や、場所、圧迫された神経の状態、

年齢などによっても、異なりますが 主には、激しい腰や下肢痛を発症します。

下肢痛は、しびれを伴うこともあり、酷くなると、排尿障害や排便障害になるので、 (ｏ・ω・)ノ))　

出来るだけ早い対処が必要です。

　また腰痛の原因が炎症や腫瘍、内臓疾患の場合は、どんな姿勢をしていても痛い

という特徴があります。 常に痛みを感じる腰痛は、病院で受診しておいた方がいいと思います。

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自分のからだの状態を　把握しながら　進んでいきましょう。

元気がいちばん。無理しても　疲れは蓄積するばかり。。。

自分の健康意識が大病を防ぎます。ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡　　　無理は禁物！ですよー。

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