心や体の調子を整える音楽療法

音楽にも　心や体の調子を変化させる力があると言われています

音楽によって　心や体の調子が変化する体験。みなさんも経験していると思います。

私も　「筋肉マンのテーマソング」や「氣志團」の音楽を聞くと　テンション　　上がります。

「ミュージックセラピー」「音楽療法」の歴史は古くミュージックセラピーの始まりは２０００年以上前。

当時　うつ病だった王様をハープを弾いて治した記録が残っているそうです。　　　゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

音楽がなぜ　心や体に影響を与えるのかは　今のところ詳しくは解明されていませんが　

昔から音楽にはそういう働きがあることが経験から多くの人に知られています。

　音楽の効果　

　音楽には気持ちを切り替えたり、うきうきさせたり、気分を鎮めたり、ゆったりさせたり。体調を変化させる力があります。

授業の始まりのチャイムなどがいい例です。

たとえば クラッシック音楽ですとこんな感じです

　イライラ解消になる音楽

　　　ドビュッシーのシランクス　　サン＝サーンスの白鳥　　シューベルトの即興曲作品９０の３

　　　モーツァルトのクラリネット協奏曲／第２楽章　　バッハのマタイ受難曲／マリア（第４９曲）

　やすらぎの音楽

　　　ドボルザークの弦楽セレナーデ／第１楽章　　モーツァルトのグラン＝パルティータ／第３楽章

　　　ヘンデルのメヌエット　　バッハのＧ線上のマリア　　ドビュッシーの小舟にて

　元気が出る音楽

　　　ハイドンの交響曲第５９番／第４楽章　　ヘンデルの水上の音楽／アラ＝ホーンパイプ

　　　バッハのブランデンブルク協奏曲第４番／第１楽章　　ビバルディのトランペット協奏曲

などが有名です。

＜実践法＞

気分が落ち込んでいる時に音楽で気分をかえる・・・・・

こんな時は明るい曲より悲しい曲のほうがいいんです　

何故かというと　

最初から明るく激しい曲を聴くと　落ち込んだ気分との差が大きすぎて　もっと落ち込んでしまうことが多いから。

逆に　

悲しい曲を聴いて落ち込むだけ落ち込むと　不思議と気分が楽になっていきます。

そのあと　だんだんと明るい曲を聴いていくと

しだいに・・・気分が晴れていきます。　　　　･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜♪(n‘∀‘)η♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!　　

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「芸術の秋」　当院もいろんな曲を用意して　みなさんをお待ちしています。

からだもココロも癒せるようセレクトしま～す　ヽ(´▽｀)/

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