疲れがとれない

「なんだかやる気がでない」　「休んでも疲れがとれない。」　「朝から疲れてる」こんな方も多いと思います。

秋は冬に備える中間の季節。夏の疲れを十分にとるためにある準備の季節なんだそうです。

カゼなどひいてしまっては大変です。また、気候が急に寒くなってきた　こんな時期は　

「朝起きるのも苦手～」なるなんて方もいるでしょう。　　　　(＠Д＠；　　

人の体調は　気候や太陽の光とも関係しているんです。だから子供もなんとなく機嫌が悪い日ってありますよね。

「休むほどでもないし・・」とか「時間がないから・・・」と放っておけば　疲労はどんどんたまり　

回復に時間がかかってしまう・・・悪循環に落ちいってしまわないこと！

(ｏ・ω・)ノ))　では　こんな時はどうしたらいいか？

ズバリ　ゆっくり体を動かすことです。

　ゆっくり大きく体を動かすことで　筋肉がポンプのように働き　血流がアップ　　し

疲れたり寒くなったりして縮んでいた筋肉に栄養と酸素が行き渡ります。

また

体をゆっくり大きく動かすと　呼吸もゆっくり大きくなるので　気持ちもゆったりしてきます

朝起きるのがつらい時は　寝たままでいいので　ゆっくり大きく伸びをしましょう。　　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

元気がいちばん　女性院長の整体院　　　

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