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2014年6月16日 (月)

6.16 むぎとろの日 

今日は  6.16  むぎとろの日 

o(*^▽^*)o 暑さ負けしないよう 今日は 麦ごはんにとろろすっていただきましょう~~

 昔から「ヤマイモは精がつく」といわれてきました。

漢方薬でも、乾燥させたものを、「山薬(さんやく)」といいますね。

漢方薬では 疲労・精力減退・虚弱体質などによいとされています。

 
(*゚▽゚)ノ みなさんは ヤマイモのぬるぬる お好みですか?

ヤマイモのぬるぬる成分は タンパク質の代謝をたすけ、食事の栄養を体内に効率良く吸収させてくれます。

それが 疲れたり、弱った体の回復力を高めてくれるので 

江戸時代の、東海道の旅人は、「とろろご飯」を峠越えの前に好んで食べたといわれています。  (*^ー゚)b !!イイネ!

また 取りすぎた塩分を排出してくれるカリウムも豊富で、日ごろから塩分を取りやすい方、高血圧の方にもおすすめです。 

 麦飯も良いです。 v(・∀・)

麦飯に含まれているビタミンB1、B2 B6 繊維 パントテン酸には、

・たんぱく質の代謝を助ける働き

・腸の働きをよくしてくれる働き

・疲れにくい体を作り食欲を正常にし、胃酸の分泌をよくしてくれる働き

・腸のぜん動運動を高めることによる、便秘の予防・解消

があるといわれて 多くの人に好まれています。(私も毎日たべてます

麦飯をチャレンジしたことのない方は この機会に 是非 チャレンジしてみてくださいネ☆

     中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

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