ぎっくり腰・腰痛に注意！

　４月で忙しいせいか？　寒暖の差があるせいか？

　ぎっくり腰ちょい手前！すでにぎっくり腰！で来院する方々が増えてまいりました。

　ぎっくり腰は　欧米で　その病態から「魔女の一撃」とも呼ばれ

　ひどい場合は２週間以上　仕事を休むこともあります。　ヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ

　一度でも経験のある人は・・・

　何年か経ったあとでもその瞬間のことをせきららに話します。

　(ｏ・ω・)ノ))　また

　精神的に「時間に追われている感」がある場合も　　要注意！交感神経が優位になります。

　交感神経が優位になっている状態が続くと　筋緊張が取れ辛くなり　筋肉もなかなか休まりません。　(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

　(ｏ・ω・)ノ))　また

　仕事帰りの疲れたからだでの　飲み会やお花見なども　帰りの気温も低くなるため　疲労と気温のＷパンチ

　気分も上がってしまうので　無理しがち！！　注意が必要です！　　　(lllﾟДﾟ)

　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

　　
　この時期　できることは　お風呂！　　　ヽ(´▽｀)/　ヽ(´▽｀)/

　　「湯船にしっかり入り　腰の疲れをためないこと」　筋肉の疲れをとるには　血流が必要なので　疲れて

　硬くなったままの腰（筋肉）で寝てしまっては　筋回復が追いつかず　ぎっくり腰にもなりやすい訳です。

　腰痛・ぎっくり腰など腰のトラブルは　日頃の姿勢の悪さが原因と言われています。

　寒暖差のあるこの時期は　特に　気を付けましょう。朝　起きる前のストレッチも有効です。

　疲れをためない生活を意識できたらです！　　　(*^ω^*)ﾉ彡　http://karadasmile.com