下痢ぎみ・便秘がち

(｡･ｗ･｡ )　普段から下痢ぎみだったり、普段から便秘がちの症状は、

　腸が正常に働いていないとういう点では同じ原因から起こっています。

腸などの内臓を動かすのは「自律神経の働き」。

　便秘のタイプはいくつかありますが、生活習慣やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、

腸の運動がうまく行われなくなると、便秘や下痢の症状が慢性的に表れるようになることがあります。

また

　内臓のはたらきが低下しているときは、その周囲の血行が悪くなっていることも多いため、腹筋をよく使ってあげることで

腸の血流を促し、症状が改善していくこともあります。

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カイロプラクテックの施術のなかには　「自律神経の働き」を改善する施術があります。

　全身の筋肉と関節を調整して体の歪みをとり、血流を良くすることで、自律神経のバランスを整える

　腹まわりの筋肉をリリースする内臓調整　（胃や腸の動きを活発にして副交感神経に働きかける）

などです。

下痢ぎみ・便秘がちの方には　

腹筋をしっかりと使った姿勢のとり方や正しい腹筋運動のやり方・生活習慣の見直しなどもあわせて行います

　
中野坂上整体院　http://karadasmile.com