風邪

風邪ひきの人が増えるこの季節。

「食」で体を治しましょう。

漢方では風邪の症状を３つに分けて考えます。

　寒気が強い
　
　　　寒気があり　鼻水やくしゃみが出る時は　シナモンや八角、こしょうなどのスパイスを温かいお茶にプラスしましょう。
　　　体が温まり　抗ウイルス作用ｇは期待できるしょうがも　　食事にとりいれて。

　のどの痛み・のどの炎症　　熱が出る風邪

　　　ビタミンＣが豊富なレモンや　炎症を鎮めるとされる大根を　解毒作用のあるハチミツで割ってホットドリンクで。

　下痢や食欲不良などお腹の調子が悪い

　
　　　
　　　整腸作用・殺菌作用・解毒作用・疲労回復　効果がある梅干しを食べましょう。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(｡･ｗ･｡ )

これらの食品は　　病気になる前から　常備菜として食習慣に入れておくといいものです。

さらに加えると　殺菌作用のある「酢」も　風邪予防の味方です。