脚のけいれん

運動をしている人にも　多い症状の一つに足のけいれんがあります。

筋肉を鍛え　血流もいいはずなのに・・・どうしてなんでしょう？　　(◎´∀｀)ノ？

実は・・・

　「マグネシウムが欠乏」しているからなんです。（昨日のブログにも少しマグネシウムがでてきましたね。）

　スポーツ選手のほかにも

　肉を多食する人　　アルコールをよく飲む人　甘いものやお菓子を際限なく食べる人も

マグネシウムが欠乏し、筋肉のけいれんが起こりやすいんです。　　ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

けいれんする場所も　

脚で済めばいいもの

これが心臓の筋肉で起きたら・・・　　　　━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!

心筋梗塞などの重大な事態にもなりかねないので　要注意です！！

m9（＾Д＾）プギャー　

そんなな方は　からだの声をしっかりキャッチしてください。　　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　オー！

たかが脚のけいれん　と思わずに　原因を追究し改善できたらいいと思いませんか？

昨日のブログを参考に　食も気を付けて生活していけば　脚のけいれんはおさまるはずですよ。　

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