心と体の病気とミュージックセラピー

音楽にも　心や体の調子を変化させる力があると言われています

それが　「ミュージックセラピー」「音楽療法」です。歴史は古くミュージックセラピーの始まりは２０００年以上前。

当時　うつ病だった王様をハープを弾いて治した記録が残っています。　　　゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

　
本格的に研究が始まったのは第２次世界大戦が終わった後で　日本では音楽を使い「ミュージックセラピー」を行う人を

「認定音楽療法士」とよびます。

　音楽の効果　

　授業の始まりのチャイムなどがいい例です。

音楽には気持ちを切り替えたり、うきうきさせたり、気分を鎮めたり、ゆったりさせたり。体調を変化させる力があります。

なぜ　音楽が心や体に影響を与えるのかは　今のところ詳しくはわかっていません。

ただ　昔から音楽にはそういう働きがあることが　経験から多くの人に知られています。

たとえば

　イライラ解消になる音楽

　　　ドビュッシーのシランクス　　サン＝サーンスの白鳥　　シューベルトの即興曲作品９０の３

　　　モーツァルトのクラリネット協奏曲／第２楽章　　バッハのマタイ受難曲／マリア（第４９曲）

　やすらぎの音楽

　　　ドボルザークの弦楽セレナーデ／第１楽章　　モーツァルトのグラン＝パルティータ／第３楽章

　　　ヘンデルのメヌエット　　バッハのＧ線上のマリア　　ドビュッシーの小舟にて

　元気が出る音楽

　　　ハイドンの交響曲第５９番／第４楽章　　ヘンデルの水上の音楽／アラ＝ホーンパイプ

　　　バッハのブランデンブルク協奏曲第４番／第１楽章　　ビバルディのトランペット協奏曲

などが有名です。

＜実践法＞

気分が落ち込んでいる時に音楽で気分をかえる・・・・・

こんな時は明るい曲より悲しい曲のほうがいいんです　

何故かというと　

最初から明るく激しい曲を聴くと　落ち込んだ気分との差が大きすぎて　もっと落ち込んでしまうことが多いから。

逆に　

悲しい曲を聴いて落ち込むだけ落ち込むと　不思議と気分が楽になっていきます。

そのあと　だんだんと明るい曲を聴いていくと

しだいに・・・気分が晴れていきます。　　　　･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜♪(n‘∀‘)η♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!　　

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　
(｡･ｗ･｡ )

音楽によって　心や体の調子が変化する体験。みなさんも一度は経験していると思います。

私も　「筋肉マンのテーマソング」を聞くと　どんな時もテンションが上がります（笑）

参考にしてみてくださいね。