貧血と脳貧血

(｡･ω･)ﾉﾞ ♪　昨日は脳貧血のことを書きましたね。今日は「貧血と脳貧血」のと違いについてです。

言葉は非常に似ていますが・・・　体でおこっていることは全く違います。　　∑ヾ(￣0￣;ﾉ　　ｴｰ! ｿｳﾅﾉｰ!

　脳貧血は昨日説明した通り・・・

　　　自律神経の働きが弱く、血管が脳に血液を送れないために起こります。

　貧血は・・・

　　　血液中の栄養の一つの「鉄分」が足りなくなるために起こります。　　∑(ﾟ∇ﾟ|||)

　　　鉄分が足りないと　血液の赤い色になる赤血球中のヘモグロビンが減ってしまうので　血液中の酸素が減少します。

　　　そのため　頭がボウッとして、だるくて疲れやすくなり　ふらふらしたりします。

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この２つ。体に現れる症状が似ているので間違えやすいです
どちらなのか　お医者さんに診てもらいそれぞれの正しい予防と知識を知っておきましょう。

　
　ちなみに・・

マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　多い順にあげてみます。

納豆・  あおさ・ しらす干し・がんもどき・ こんぶつくだ煮・わかめ・油揚げ ・ひじき・ゆで大豆・ゆば・ とんぶり・

こんぶ・ のりのつくだ煮・かき・ 干しえび ・ いわしの丸干 ・桜えび ・とろろこんぶ ・ あさり・ ピュアココア

そして

(# ﾟДﾟ) 　忘れてはいけないのが　マグネシウムの吸収が妨げられるもの！

肉、加工食品、清涼飲料水などに含まれるリンを多く摂るとマグネシウムの吸収が

大量のアルコール、利尿剤もマグネシウムの不足を招きます

　知っておいてください。

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