腰痛注意

(｡･ｗ･｡ )　東京も　夜がだいぶ寒くなってきました。

こんな時期は　腰痛や寝違いに注意　の季節です。

夜　丸まって寝ていませんか？

寒いと体は自然に丸くなり　体温を保持しようとします。

これは　ダメな体位！　　　　(´△｀)Zzzz・・・｡o○

体を整える時間が　疲れさせる時間になってしまいます。

(ｏ・ω・)ノ))

毛布を１枚増やしたり　襟付きのパジャマに変えたり・・・

対策すれば大丈夫。寒くないよう工夫してください。　　　　転ばぬ先の杖です。元気がいちばん！

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