少し調子が悪い

３月に入りだいぶあたたかくなってきたな～と思いきや・・・

「少し調子が悪くて～」という患者さんが続出中です。　　　　　　　ヾ(；´Д`A ```　　　　　　　ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ　　

　原因って何でしょう？　

２月月末の疲れ？　　花粉症のストレス？　　気圧と身体の関係？　　４月の準備に忙しい？　　温暖差？　　　

＜少し調子が悪い＞

「少し調子が悪い」のが身体のサイン　　とすれば、「少し休みたい」ということ。

家族で風邪をひいた人がいる時。うつる人とうつらない人がいますね。家にいて、ウイルスは同じだけいるわけで。この差は体調の差。

会社内でも同じ。みんなが風邪を発症するわけでなく、うつる人もいればそうでない人もいて。

　寝ても疲れが取れないほど、疲労しているときは　　積極的な回復　　をしましょう。

　入浴　・・・身体を温めたまった疲れをとります。ゆっくり入るとこころもあたたまります。

　入浴でもまだ疲れが取れない時は、寝ていてもだめです。
筋肉が硬いまま休養していても血流が滞ったままでは、筋肉に栄養と酸素が行き渡らないため、なかなか疲れがとれません。

自分でフロアストレッチやヨガができる人は入浴後にそれをするのもいいです。　(o^-^o)

へとへとでその体力もない人は、カイロプラクティックや整体、リラクゼーションマッサージに行き、体をほぐしてもらいましょう。

☆　忙しいと思いますが、忙しいからこそ、お体のメンテナンスもお大事に。★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

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