2018年5月24日 (木)

坐骨神経痛 

今週に入り 坐骨神経痛の患者さんが増え始めてます。

坐骨神経痛は・お尻から太ももにかけてしびれる・お尻から足首までしびれるなどの症状。

坐骨神経痛をおもちの方はひどくならない様 梅雨に入る前に早めのメンテナンスを!!


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2018年5月23日 (水)

健康づくりを習慣にする

患者さんとストレッチをしながらこんな話をしました。

経済学の言葉で「複利計算」というのがあります。「複利計算」とは→元金、利率、期間から複利計算を行い 元金によって生じた利子を次期の元金に組み入れ、元金だけでなく利子にも
次期の利子がついていくという計算のこと。

(◎´∀`)ノnote  これ!運動やストレッチ・体のメンテナンスと同じ考え方~~!ですねshine些細なことも 毎日続けていけば大きなリターンがかえってくるscissors""

健康をつくる!楽しいです!

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2018年5月22日 (火)

日大アメフト選手謝罪会見

反則をした日大の選手は、あの時退場した後 「負傷者用テントで声を上げて泣き、同じポジションの選手は肩に手を置いて言葉をかけていた」という。さぞつらかっただろうな。。退場した時も会見あとも。
会見後も泣いているのかな。。o(;△;)oコウカイ!! 

まだまだ未来いっぱいの20歳がこんなつらい20代スタートに傾いた。原因を考えると・・・一つ言えるのは・1回目の悪質タックルをした時すぐ退場にしないのが✖!!選手のためにも明らかな悪質プレーは即退場にすべし!!

あとは 選手が心理的に追い詰められ続けていたという部活の環境問題・・・
・20歳前後の若者が何かに迷ったとき だれかに相談するという選択はできるのか?できないのか?
・監督やコーチとの正しい信頼関係とは何なのか?誰かと話す機会がもてなかったのか?


私の高校部活もコーチ指導問題があった。チームメンバーと心境を話し合い、メンバー各自が色んな経験を積んだ大人に相談した。あの頃の私たちには よーく話を聞いてくれ、正しく導いてくれる大人がいたと思う。(主に小中でお世話になったコーチにそれぞれが今の部活指導問題を相談した)

これからは 本当に信頼できる大人に出会うことも重要だ。見つけよう!
がんばれ!


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2018年5月21日 (月)

内村航平選手 NHK杯優勝!

体操男子のNHK杯で内村航平選手が10連覇!!素晴らしい~!着地に感動しました。

2年後の東京オリンピックup 31歳の内村選手を応援したいなー。

日本体操選手の爽やかなチームワークは人に元気を湧き起こす力がありますねー☆


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2018年5月20日 (日)

暑い日から寒い日の過ごし方 5/20

暑さ続きの5月中旬でしたが 今日の東京は 最高気温と最低気温が共に低め!体感として寒く感じる日になります。こんな時のからだの管理方法は・・・

diamond前日と今日と明日の体感温度をなるべく近づけます。これをふまえると 今日は銭湯に行ってからだをしっかり温めておくのが◎。
diamond頭寒足熱を守って ハイソックスを選んで履くのも◎です。
diamond飲料も温かい物を。

寝違い ぎっくり腰に注意してくださいねー。元気がいちばん!予防対策して元気を保ちましょう~!


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2018年5月19日 (土)

ひとりの時間を持つ

(◎´∀`)ノclover 自分ひとりの時間を持つこと ゆっくり考える時間をもつこと。  

こんな時間をもてていますか?忙しい毎日。。。意識して作らないと なかなか難しいですね~。。。仕事・育児・介護。いっぱいいっぱいになっている時こそ自分のための時間が必要です。

 

 

ひとりでゆっくり考える時間 ← これ 私は大好きです。情報が多い現代社会で 自分の物差しで考えること 生き方を夢見ること・見直すこと。。よーく考えてみます。 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。自分を客観的に 他者を主観的に考えることができるようになると shine なかなか面白い。

(。・w・。 )note 当院では施術中にいろいろなお話しもします。患者さんでも 自分の考え方を持っている方との会話は本当に面白いです。

元気がいちばん!情報を得る時間を自分で考える時間にあててみるのも楽しいと思いまーす☆

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2018年5月18日 (金)

人間関係がうまくいかない 妄想性パーソナリティ障害

(A;´・ω・) 自分は人間関係がどうもうまくいかないな。。。と悩んでいる方。自分が この症状に当てはまっていないか?読んでみてください。

 
<妄想性パーソナリティ障害の症状>

spade自分の周りの出来事を被害妄想的に解釈しやすい
spade他人が自分に向けた、ネガティブなコメントは たとえそれが言葉のあやのようなことであっても簡単に聞き流さず 深刻に受け止めてしまう 
spade自分の体面が傷つけられたと感じた時には たとえそれが他人の目からすれば些細な事であっても 躊躇なく怒りを相手にぶつけてしまうなど 過剰に反応しやすい
spade他人に利用されることをおそれるあまり 自分の個人情報を他人に教えるのを非常に嫌がる
spade周りの人間が 自分に何か良からぬ意図を抱いていないか 心配になりやすい
spade周りの人間が 自分に何か良からぬことを企んでいると 思い込みやすい 

(。・ω・)ノ゙ flair  妄想性パーソナリティ障害は 人口の0.5~2.5%います。原因自体は今のところ不明で 女性に比べて男性に多いです。 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

´・ω・`)考え方の偏りは 自分では気づきにくいものです。またそれは 人間関係において互いに大きなストレスになりsweat01 どうして??と 知らず知らず からだとこころにストレスや疲れが溜まってしまいますdown  (´・ω・`)impact

ストレスや疲れがからだやこころに溜まると 気持ちに余裕がなくなり イライラしたり 心配になったり 被害妄想的に解釈しやすい不安定な状態になっていく・・ という妄想性パーソナリティ障害の症状が強くなりやすいサイクルに陥ってしまいがちになるのです。

対策は 自分のことをよく知ること。妄想性パーソナリティ障害をよく理解することです。そして 身近な周りの人にも 妄想性パーソナリティ障害を知ってもらうことができればお互いストレスはずいぶん軽減されるでしょう。

 

virgo比較的多い症状なので 誰かに相談してみるのもいいと思います。

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2018年5月17日 (木)

左右の脚の長さが違う

左右の脚の長さが違うと気にしている方。次に当てはまる方は、spade骨盤の歪みが原因の可能性があります。

・どちらかの脚の付け根が痛む  ・下腹がポッコリと出ている ・スカートがまわる 腰周りが横に広がっている気がする  ・写真に写るとどちらかの肩が下がっている

(*゚▽゚)ノflair からだは横になっている時以外 いつも重い頭を支えています。そのため 姿勢が悪いと背骨が無理にバランスをとろうとして歪みが生じます。  骨盤は両脚の大腿骨の上に乗っているので 骨盤が歪めば左右の脚の長さに影響がでてきて当然なのです。

 

spade 骨盤が歪む原因として考えられることは・・・

普段から左右の片脚にばかり重心を置くクセ、座っている時間や前かがみになる時間が長い、車の運転をする、産前のマタニティー姿勢や産後の授乳姿勢とだっこ姿勢、左右のバランスがよくないスポーツをしている など。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(o・ω・)ノ))当院にも多くの方々が「骨盤調整」を行っていますpaper産後の骨盤調整にいらっしゃる方が断トツに多いですが 男性もよく骨盤調整にきます。腰背部や殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとっていき 筋トレも行いますscissors

どこかに不自由が出る前にキチンと正したいところです。

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2018年5月16日 (水)

慢性疲労症候群の特徴

 club 慢性疲労症候群の特徴 

・生活に支障をきたすほどの強い疲労感が6か月以上続く または良くなったり再発したりを繰り返す

・微熱・頭痛・関節痛・首から脇周辺のリンパ節の腫れなどの症状を伴う場合もある(風邪と間違われやすいsweat01

・仕事熱心でストレスをためやすい人や融通の利かない人、ストレスフルな環境に長くいる人などに多い

(。・w・。 )sign01  「~症候群」とは 「未病」の状態です。でもそれを放っておくと病気に発展していきます。慢性疲労症候群の場合で言えば、睡眠異常・思考低下・歩行困難・興奮・うつ・筋力低下などで、からだ全体の生命力が落ちてしまいます。

( ´・ω・`) どうするか? 

①疲労の原因を見つけ出して見直す ②積極的にからだとこころの疲労をとる ③からだを温める




(o^-^o)shine 当院にも 慢性疲労症候群の方がおいでになります。みなさんくたくたです。思いきって、こころとからだを人に預けてみると、疲労はとれます☆人に話すことも疲労回復のポイントの一つです。気軽にどうぞ~~wink 

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2018年5月15日 (火)

誕生日プレゼントありがとうございます

Pa0_0002_2_2  ブログを読んでもらっているだけでもありがたいのに 何人かの患者さんから ブログを読んだら先生誕生日だったでしょっと birthday誕生日祝いの差し入れを頂きましたheartみなさん!ありがとうございまーす!!(n‘∀‘)ηとっても幸せですshine

 写真の上のインコは昨日UFOキャッチャーで私が取ってきましたscissors”元気がいちばん!皆さんに頂いた優しさを施術に生かし これからもがんばりますー!


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2018年5月14日 (月)

体力をつけたい

運動会の季節ですね!今日は体の力。体力について書いてみます。

diamond体力をつけるには・・・ ①筋肉を動かし続ける ②負荷をかけて筋肉を動かす ②負荷をかけて筋肉を動かし続ける。
これしかありませんsign01何か特別なサプリメントを食べれば・・・なんてことはなく!体力は筋肉を動かさなければつきません。

今の小学1年生が運動会の練習をしていると・・・「疲れた~~~」ばかり言うそうで。。。いかに体力をつけてこなかったかが分かるそうですよー。運動会の前だからといって 急に体力がつくのではないのですから。  ヾ(*゚A`)ノ

大人も子どもも同じ。日々の行い次第で体力も変わります。買い物で重い物を持って歩くこと、お風呂洗いなどの手伝いをしてみることなど。こんなことで意外と体力がつきます。かわいい子には旅をさせよ。とはよく言ったもので、flair 疲れた体で帰って来た時でも いつもいつも体を使うお手伝いを行うことで、体力がつきますsign01

大人も 日々階段を多く使うことでだんだん体力がついてきます。マンションやオフィスの9階くらいまでは1日1回トライしましょう。部屋の大掃除なども自分の体力アップにupなりますねー。

自分の力up どんどんつけてこれからも楽しみましょう~~~☆そしてshine メンテナンスはカイロにおいで下さーいscissors

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2018年5月13日 (日)

疲れの原因がわからない

自分の疲れの原因の見立てが違っていることって 意外と多いものなんです。。。

運動不足なのか?精神的なことか?睡眠不足か?過労か? ( Д) ゚ ゚ down 疲れの原因はさまざま。対処もさまざまです。

(o・ω・)ノ)) 最近は 過労し過ぎて脳に余裕がないために 正しい判断ができなくなってしまう方も多いです。頑張りすぎないというか。。。

自分のことをゆっくり考える時間shine ← これ大事ですheart

疲れてリフレッシュしたい方も どうぞおいでください。疲れの原因を探し解決ましょう。

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2018年5月12日 (土)

中野坂上 中野新橋の美味しいケーキ屋さん

Dscn0530_2 明日は母の日☆みなさんは何を用意しましたか?

 ←こちらは 昨日買った 中野新橋のケーキ屋「ふんわりさん」のめっちゃ美味しい!!ケーキbirthday

 母の日のプレゼントでお悩みの方は 美味しいケーキもいいかもですよー。  私も今度は、ふんわりさんのフルーツタルトを母の日に思案中です。

 元気がいちばん!明日は思いを形で伝える日です;:゙;`(゚∀゚)`;:゙



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2018年5月11日 (金)

妊娠初期 立ちくらみ

妊娠初期においでになる患者さんに「頭がくらくらして、貧血っぽい感じがする」という方がけっこういます。考えられるのは 主にこの2つ。

one 貧血
two 妊娠に伴うホルモンの影響で血管が広がりやすいので、血圧が低くなりやすい → つまり立ちくらみ

実はtwoが原因である場合が意外と多いです。妊娠中は急に立ち上がったりせず ゆったりとした行動を心掛けると決めましょう。また 長時間の立位も避けましょう。

立ちくらみは 生活不安に直結します。
妊娠中は急がず ゆっくりゆっくり・・・。マタニティイーライフをゆったり楽しむよう心がけましょう。

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2018年5月10日 (木)

人を喜ばせる力

Dscn0521Dscn0520 患者さんから、GWのお土産と誕生日お祝いの差し入れを頂戴しましたheartみなさんありがとうございまーす。(⋈◍>◡<◍)。✧5/10birthdayBD!!

 親しい患者さんのセレクト品は 実に個性的でプレゼント上手だな-といつも感心します。

 ドジョウ掬い饅頭・インコグリーティングカード・スカイツリーパン・ニンニクラー油・生八つ橋・ピーナツ煎餅(我が家の家紋デザイン‼)。

「人を喜ばせる力」 私も身につけたい力です。ヽ(´▽`)/shineshine

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2018年5月 9日 (水)

妊娠中期から後期の悩み 腰痛

妊婦の腰痛は妊娠の中期頃から多く、主な原因は2つあります。

one お腹が大きくなるにつれ、体の前面部分が重たくなり、全身のバランスが前に前に傾きはじめます。 体はバランスを取るため取りに、姿勢を反らします。反らした状態が続くと、腰に負担がかかり続けるので、腰痛になりやすくなります。

two 赤ちゃんが産道を通るための準備期間は、靭帯や骨盤の関節をゆるめるリラキシンというホルモンが分泌されますpaper そのために、骨盤まわりの筋肉がゆるみ、体幹が不安定になります。それと同時に、お腹を支える力が弱くなるので、腰により負担がかかるわけです。

spade 対策 spade  

diamond 日常生活に適度な休息を入れること。台所仕事や家事も、ときどきイスに座って休むと良いです。(◎´∀`)ノ 常に頑張って体を支えている腰の筋肉をクールダウンさせて回復させましょう。
diamond 靴をスニーカーにするか、それに近いヒールの低いものに変えるのも〇。
diamond 適度な運動も必要です。妊婦さんに向いた運動やヨガ体操もあります。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(。・w・。 ) pencil 妊娠後期は何をするのも大変!注意することは沢山あるし お腹は重いし。。。 気持ちの重さもからだの重さも 楽にできたらいいですね。当院では 施術だけでなく 自宅で簡単にできる体操の提案・指導もしていますscissors腰痛の予防にも役立ちますが、 多くの患者さんに 「お産が楽だったheart」と喜ばれています。

体操は姿勢を正し、体に負担のかからない程度の体操です。くれぐれも・・・自己流には注意してください。妊娠中は、赤ちゃんの為にも無理しないこと・体に負担をかけないことが大切。基本・疲れたら休む!です。休んでも疲れが取れない時は気軽にご相談ください。      

(*゚▽゚)ノflair  妊娠中の疲れは妊娠中に回復しておくと、産後もラクで精神的にいい育児スタートができますよ~。元気にお産☆彡応援します!!

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2018年5月 8日 (火)

かこさとしさん いい絵本代表!と言えば

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 「あなたの好きな絵本は何ですか?」と聞かれて、私がいちばんはじめに思いつくのがshineからすのパンやさんshine

 なぜかというと・・・ (◎´∀`)ノからすって本当にパンが大好きだからheart非常に親しみのある絵本です。

 この本を広げ からすの生活を想像して「今日はどのパンを頼もうかなぁ?」と何度も何度も楽しみました。かこさとしさん。素敵な絵本残してくれて 本当にありがとうございます。

託児付きの整体院を通して 子どもたちと子どもを囲む大人に、いつも・生きる喜びを伝える。生きてるって素晴らしい!と実感して帰ってもらう仕事。やり
続けます。



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2018年5月 7日 (月)

疲れがとれない 憂鬱 五月病かも

( ´・ω・`)こんな症状はありませんか?

・眠れない、朝起きられない ・食欲がない、食べられない ・仕事の効率が落ちた、ミスが増えた
・今まで楽しめたことが楽しめない  ・いつの間にか涙が出てくることがある

こんな症状がある時は 新しい環境でがんばりすぎて 心身に疲れがたまっているのかもしれません。無理は禁物paper 無理をすると「うつ」のきっかけにもなりますsweat02

五月は spade 「五月病」という言葉のとうり 

(u_u。)sweat02 4月に頑張り過ぎた分、ちょっと気力がバテ気味。。。
(u_u。)sweat02 期待していた状況とのギャップを埋められない。。。
(u_u。)sweat02 はりきって 新生活に挑んだものの周囲となじめなくて憂鬱。。。
(u_u。)sweat02 いつもより 気持ちが落ち込んでいる。。。

130129_125801こんな 新学期、新生活にまつわる 心と体の調整がつきにくい時期なんです。「気のせいだ」「そのうち治る」と過信せずに 思い切って体全体をリラックスさせてあげましょう。


どんな症状も軽いうちに対処すれば早くよくなります。

放っておいて 悪化して対処が大変になってしまう前に 改善していきましょう。

ひとりで悩まず ご相談ください。元気がいちばん大事ですscissors

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2018年5月 6日 (日)

岡山の離島 GW旅行

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GW2日に 岡山の離島「鴻島」↑と「鹿久居島・頭島」↓に行って来ました。鴻島の人口は56人。鹿久居島は10人。頭島は404人だそうです。下の写真の中央は牡蠣の養殖板で、右はたぬき山展望台下のみかんの木です。

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離島には、鹿やいのししがsign03  人間と動植物の共存は難しいですねー。島の人の話によると、いのししは犬かきで島々にたどり着く遠泳力があるとsign01w(゚o゚)w!わーおーすご~い。

東京で便利に暮らし運動不足になる生活と 便利じゃないけど運動不足にならない離島の生活。。。行ったり来たりがベストか。。( ´θ`)ノ✨


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2018年5月 5日 (土)

犬島のんびり旅行

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Dscn0457GWに行った犬島の写真です。昨日今日来た患者さんの中に、数人 現代美術好きな方がいて「豊かな自然とアート」話で盛り上がりました。

犬島アートのコンセプトは「あるものを使ってないものを生み出す」。島をゆっくり散歩しながら 島の人達との会話を楽しむと→島の歴史と今とこれからが繋がって思考できます。

元気がいちばん!先週購入したカメラcamerashine少し役に立ってよかったー。 


岡山市HPによると・・・犬島は人口44人(65歳以上人口32人)。古くから銅の精錬所と採石業などで隆盛をきわめてきた歴史があり、現在もその当時をしのばせる明治大正の銅精錬所跡、採石場跡などの廃業遺跡が残っている岡山市唯一の有人離島。(花崗岩の島)

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2018年5月 4日 (金)

犬島から犬ノ島に渡りました

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昨日の続きです。一年に一度5月3日にしか入れない犬ノ島に行って来ました!!犬島から船にのって犬ノ島へ渡り 強風の中 犬石神社へ。





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両親の健脚をお祈りし 犬石様をぐるっとひと回り。犬石様の後ろ姿もパチリcamerashine撮ってみました。島旅いいですね~!健康健脚に感謝heart楽しかったー!


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2018年5月 3日 (木)

GW休みに犬島に行って来ました!

昨日と今日で岡山旅行に行って来ました。昨日、東京~岡山~鴻島~頭島~岡山後楽園~岡山泊。今日は岡山~犬島~犬ノ島~岡山~東京で・・・先ほど戻ってきました。

camerashineカメラでいろいろ撮ってきましたので(o^-^o)note 明日のブログに写真をアップしたいと思います。今日でなくてすみませ~ん。今から銭湯へ・・・


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2018年5月 2日 (水)

GWのお休み

t-shirt GWのおやすみ t-shirt

5月2日・3日お休みです。その他の日は営業しています。 

(。・ω・)ノ゙ 4日以降 初めての方も 空き時間を電話でご確認の上おいでください。

休み中や時間外でも、急な腰痛、急な寝違いなど、急患の場合はお電話でお知らせください。どうぞよろしくお願いします。

………………………………………・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

(σ・∀・)σcamerashine GWに元気あふれる生き物の写真を撮ろう!とカメラを購入しました。どんな生き物の写真が撮れるのか?私も楽しみです。

元気がいちばん!私もこの2日は睡眠をしっかりとりながらscissors 思いっきりGW休みを満喫します! 

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2018年5月 1日 (火)

GWの服装

GWに入り4日目。腰痛で来院される患者さんが毎日来ています。難しい陽気ですが 服装で健康を守りましょう。

風が腕からも入るような長袖シャツ&Gパンが最適でしょう。(*^-^)note

腕や肩の出し過ぎやふくらはぎの露出は からだの骨が冷えすぎてしまうので注意!1日の中での最低気温が20度を超えるまで 長袖長ズボンを。

この時期 腰が出るようなTシャツは腰痛を招きますので。。元気がいちばん!楽しいGWをnote

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2018年4月30日 (月)

GWは腰痛に注意!

朝と昼の温暖差のせいで 腰痛 膝痛の方が増えてます!要注意。

まだまだ5月。朝晩と寝巻きは 腰・おなか・膝が露出しないような服を着て下さい。GW中 新幹線や飛行機で出かける時も 2時間を超える場合は同様です!

元気がいちばん!楽しいGWをnote


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2018年4月29日 (日)

涙が止まらない 胸が痛い 不眠

今日来院された患者さんのご友人が 「涙が止まらない」という状態になっている話を聞きました。こころの緊張が、あまりにも長く続いたり、あまりにも強かったりすると・・・からだも緊張して いろいろな症状が現れます。

  ・涙が止まらない・胸が痛い・めまい・頭痛・吐き気・不眠 など・・・

mobaqこんな時どうすればいいか?

心療内科ではこころの緊張をとるために カウンセリングやクスリを処方します。カイロプラクティックではこころの緊張をとるために からだの緊張をとっていきます。自律神経の働きにより こころとからだは連動して。。。こころが固くなるとからだもかたくなります。

 (o・ω・)ノ))shineなので。。。からだの緊張をとって こころの緊張をとっていけるのですdiamondこれはみなさんに伝えたいメッセージです→cloverからだの調子が良くなると ココロが軽くなる ココロが軽くなれば からだが軽くなるclover

ストレスフルな現状。自分のからだが大切です。

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2018年4月28日 (土)

GWの連休中も働く方

Pa0_0005_4 sun今日からGW!!今日は 新中野の玉屋さんの美味しい和菓子。
   かしわ餅を3つ(こしあん 粒あん みそ)昼食に頂きました。(⋈◍>◡<◍)。✧キブンハオヤスミノヒ!!

  連休でなく 私同様 仕事の方も多いと思いますが、GW中はちょっと気分転換しながら楽しく過ごしましょうnote元気がいちばん!ご褒美も大事な活力ですscissors




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2018年4月27日 (金)

GWスタートです!

毎年 GW中は 「annoyぎっくり腰になってしまった~~」という電話がきます。とくにsign01 運転する方・飛行機に乗る方・新幹線でお出かけの方は気を付けましょう!

人間は(筋肉は) 長時間 同じ姿勢でいるのが苦手なんです。なんとなく 揺り動かしましょう。そして 乗り物を降りたら 大きく体を動かしましょう!ラジオ体操的な動きで十分good""楽しいGWをnotes

いつも来院しています患者さんは GW中 ぎっくり腰など 急な体の異変がでた場合はご連絡ください。出来るかぎり対応させて頂きます。

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2018年4月26日 (木)

足がむくむ ふくらはぎが冷たい

近頃 足がむくむ ふくらはぎが冷たい ということありませんか?昨日久しぶりに電車に乗って気が付きました。そう!冷房です!!乗り物や食堂など色んな場所で 冷房が使われ始めてます。

はじめは「あっ冷房きいてる。少し寒いなぁー。」と。でも徐々に体&脳はその寒さに慣れていき その寒さを感じなくなります。家に帰って お風呂に入ったのに なんとなくふくらはぎが冷たい!むくみがとれない!というケース。あるあるです。

「冷たい空気は 下に下にたまる」これが原因!上半身が丁度いいくらいの室温では 下半身は冷えています。着圧ソックスやレッグウォーマー・長ズボンの活用で対策してくださいwinkdiamond

GW中の乗り物移動の冷房車も注意です。



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2018年4月25日 (水)

上神明天祖神社 白蛇の神社

午後の時間を見計らって・・・今日は 患者さんからのおすすめの場所!品川の「上神明天祖神社」に行って来ました(o^-^o)note上神明天祖神社は蛇の神社。白蛇を見たら幸運が舞い降りるという言葉を聞いたことがあると思います。

上神明天祖神社の白蛇はshine心願成就のご利益。患者さんの健康成就を心願し 水鉢に願い札を浮かべて御祈願をしてまいりました。皆さんも もし 行く機会がありましたら 是非とも水鉢に願い札を浮かべてみてください。(⋈◍>◡<◍)。✧♡ハー!!となりますよー。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!! 元気がいちばん!Hさん 素敵な体験ができました☆教えてくれてありがとうございまーす。

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2018年4月24日 (火)

更年期のいらいら のどや胸に何かつまったような気がする

更年期の中に いらいらして気持ちが収まらない・不安を感じる時のどや胸に何かつまったような気がする という症状があります。薬が苦手で精神科に行かない方もいますが 考え方を変えてみましょう。

できるだけしんどくなる前に 行動するのが◎なんです。向精神薬を使わなくても 漢方薬やカウンセリングで吐き出しただけで症状が改善することもありますし、自分の思いをはじめにきちんと伝えておくことも重要です。「向精神薬を使わないで 更年期症状を改善したいと考えています」と。

そう伝えて 違和感を感じる精神科医だったら 精神科を他に変えましょう。癒し系でなく治療系の整体やカイロプラクティックも 更年期症状改善のお役にたてるはずです。

こころもからだも 自分が思っているほど無理はきかないもの。。早めの対応をおすすめします。


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2018年4月23日 (月)

女性の社会進出 うつ病予防策!

女性がどんどん社会進出をしている中ですが パワハラ モラハラ 男尊女卑・・・今までの日本の慣習はなかなか根深く、トップダウン的な考え方も すぐには変わるはずもない現状。 (;´д`)トホホ…
そんな社会や会社で どう健康的に働くか?? を考えてみます。会社の社畜になり 一生懸命働いた末に うつ病・・果てに退職なんて ありえません!!ので。

男性中心思考の中 女性には女性の生き抜き方があるはず。

動物的にみて 女性と男性には大きな違いがあります。それは子どもを産む機能があるかないか。女性には集団の中で子どもを産み育てられる能力があります。一方男性は一匹オオカミ的な特性があります。

男性の患者さんに聞いてみると 意外と男性は友だちがいなくても平気。1人2人で十分。良き妻がいれば なお安心。 (◎´∀`)ノん~!そんなかんじしますねー。

でも女性は!違います。喋る相手がいないなんて平気じゃない!( ゚д゚) たわいのない色んな話して頭を整理していくのが女性。男性脳で生きていく羽目に陥ると 頭がパンパンになってうつ病に発展してしまうsweat01可能性があります。たわいのない色んな話して頭を整理していくのが女性なんです。

もしあなたが仕事や子育てに追われて 人とのコミュニケーション時間を失っているとすれば要注意!こころにススがたまり ストレスを感じ始めます。では 考えをどう変えればいいか?

女性と男性は生き方が違うっと割り切って気楽になりましょう~。それがこころとからだの健康への近道ですscissors



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2018年4月22日 (日)

女性と男性の違い 女性の健康管理

女性と男性には大きな違いがあるんするそうだそうです。それはコミュニケーション脳。

もともと 女性には 子供を産み育てる機能が用意されているので→子育てに必要なコミュニケーション脳が男性とは違い 生活や健康に大きくかかわっていて・・・

子どもがいるなし関係なく 「信頼できる誰かとの会話」 が女性を勇気付け 心を快適にするそう。

なるほどー。「女性には家族以外に 何でも話せる人がいた方がいい」って共感できる話ですねー。

元気がいちばん!健康管理の一つに「人との会話」も加えましょっ。o(*^▽^*)onotes


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2018年4月21日 (土)

美味しいわらび餅発見!

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 今日は時間を見計らってgood”新宿メトロ食堂街のshineわらび餅を買ってきましたー。

 ←抹茶きなこの2種類。2種類を交互に頂きました。;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

 なぜわらび餅?と言いますと・・・ゲッターズ飯田さんの本を頂戴しまして・・
 そこに今年の私の開運フードが「ざるそば・わらび餅」とheart(o^-^o)ダイコウブツダイコウブツダー。 

 簡単にできて楽しいことは即実行!美味しいわらび餅屋さんを見つけられて それだけでもラッキー☆でーす。


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2018年4月20日 (金)

ほっこりしに 出かけよう!

東京の街道に咲くつつじも どんどん咲き始めてますねー。例年よりだいぶ早いので 今週末の散歩におすすめです。→根津神社!ほっこりしますよー。

少し遠出できる方は 茨城県ひたちなか市の国営ひたち海浜公園のネモフィラが見ごろです!

目とこころを100% 草花に向けると 邪気が外れて無邪気になりますheart生き物の力に感謝shine


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